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Comment retarder l’apparition des cheveux blancs ?

Si vous voulez savoir quand vous commencerez à avoir des cheveux gris, une chose que vous pouvez faire est de regarder vos parents. L’apparition de vos cheveux blancs dépend en grande partie des facteurs génétiques. Le grisonnement est un phénomène naturel du vieillissement et se produit lorsque les cellules de la tige du cheveu cessent de produire du pigment. Ce manque de pigment fait que les cheveux perdent leur couleur et deviennent gris.

Mais la bonne nouvelle, c’est que si vous ne vous sentez pas à l’aise avec les cheveux blancs, vous pouvez tenter d’en ralentir le processus pendant un certain temps.

Voici 4 conseils que vous pouvez tenter de suivre pour retarder l’apparition de vos cheveux blancs :

Il est conseillé de ne pas fumer.

Il a été scientifiquement prouvé que fumer fait vieillir tout votre corps, à l’intérieur comme à l’extérieur, et que le vieillissement inclut le blanchiment de vos cheveux. Si vous voulez éviter les cheveux blancs aussi longtemps que possible, la première chose à faire est d’arrêter de fumer, vous aurez l’air plus jeune partout et pas seulement dans vos cheveux.

Eviter les situations de stress.

Nous vivons dans une société très stressante. Comment réduire ce stress ? Cela dépend vraiment de chaque personne : certaines trouveront la lecture d’un bon livre relaxante, tandis que d’autres trouveront plus agréable de faire une longue course à pied. Quel que soit votre choix, essayez d’intégrer une activité relaxante au moins une fois par jour, même si ce n’est que pour quelques minutes.

Beaucoup de gens pensent qu’ils sont trop occupés pour exercer une activité relaxante, mais ce n’est pas le cas pour tout le monde. Quel que soit votre niveau d’activité, trouver quelques minutes pour déstresser est important pour votre santé générale 🙂

Apporter suffisamment de nutriments dans votre alimentation. 

La dégradation qui cause les cheveux blancs peut être trouvée lorsque votre corps ne reçoit pas assez de vitamines. Assurez-vous d’avoir une alimentation équilibrée et riche en nutriments essentiels tels que les vitamines B, le fer et le zinc. Ces nutriments aident à maintenir la santé de vos cheveux et peuvent prévenir le blanchiment prématuré. Vous pouvez prendre un supplément, ou manger des aliments qui contiennent beaucoup de cuivre, comme les noix de cajou, les épinards, les ignames et la viande.

Suivre une routine capillaire adaptée à vos cheveux.

Nous vous conseillons d’utiliser des produits capillaires qui conviennent à votre type de cheveux et d’éviter les traitements agressifs tels que les permanentes et les défrisages qui peuvent endommager vos cheveux. Découvrez comment vous pouvez suivre une routine capillaire simple et efficace, dès aujourd’hui.

Il est important de se rappeler que les cheveux blancs ne sont pas un problème et font partie du processus naturel de vieillissement. En suivant ces conseils, vous pourrez toujours maintenir des cheveux sains et forts. C’est le plus important.

Article mis à jour : le 23 avril 2023.

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